Guía de mejores prácticas
Actividades de la jornada laboral
Opciones alternativas de movimiento mientras se trabaja.
ENFOQUE Y RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
Las actividades de concentración profunda , como escribir una propuesta o un informe, se pueden realizar mejor de pie sobre una tabla de equilibrio o sentado en una silla de oficina con pelota de yoga. Esto le da a su empleado la opción de incorporar movimiento a su día.
ACTIVIDAD LIGERA Y MEDIA
Se pueden realizar con facilidad actividades de intensidad ligera a media, como participar en una conferencia telefónica, leer y responder correos electrónicos o hacer pequeños ajustes en hojas de cálculo y documentos de procesamiento de texto , mientras se camina o pedalea simultáneamente .
Es importante permitir que los empleados exploren la posibilidad de agregar movimiento a su jornada laboral de la manera que sea mejor para cada individuo, pero para alguien que nunca ha usado un escritorio de pie o una bicicleta o un escritorio con cinta de correr, hay algunas formas de usar el equipo que se adaptan naturalmente a actividades específicas de la jornada laboral, como caminar en un escritorio con cinta de correr mientras escucha una llamada de conferencia o pedalear mientras responde un correo electrónico.
Motivación
Crear una cultura laboral que abrace el bienestar.
