¿Qué es un escritorio para bicicletas?
A estas alturas, probablemente hayas oído hablar de los numerosos estudios científicos realizados durante los últimos cinco años que apuntan a evidencias de que vivir una vida... estilo de vida sedentario es perjudicial para nuestra salud y bienestar. Este perjuicio tiene menos que ver con el acto de estar sentado y más con la falta de movimiento y actividad. Los escritorios para bicicletas permiten a los usuarios mantenerse activos mientras trabajan en sus escritorios y computadoras.
Si bien algunas mesas de entrenamiento para bicicletas se pueden utilizar para realizar ejercicios cardiovasculares, los verdaderos beneficios se atribuyen al pedaleo lento durante períodos más prolongados a lo largo de la jornada laboral. El objetivo es simplemente cambiar la posición sentada inmóvil por una actividad ligera. Si bien es posible pedalear lo suficientemente rápido como para acelerar el ritmo cardíaco y producir sudor, la productividad laboral puede verse muy afectada por este tipo de actividad. La lentitud y la constancia tienden a ganar esta carrera.
¿Cuáles son los beneficios de un escritorio para bicicletas?
La Ley de Newton establece que un objeto en movimiento permanece en movimiento, y eso no podría ser más cierto cuando se describen los beneficios que uno recibe al pedalear mientras trabaja. Investigación en la Universidad de Clemson Los usuarios de escritorios para bicicletas han demostrado una mejora en el estado de ánimo, la motivación y el compromiso con la tarea, sin sacrificar ni obstaculizar el rendimiento profesional. El uso de escritorios para bicicletas también contrarresta ese bajón vespertino al que todos nos hemos acostumbrado. Desde el punto de vista de la salud, además del beneficio obvio de quemar más calorías mientras se pedalea, los estudios también han descubierto beneficios para el corazón, reducción del dolor diabético y mayor flexibilidad.
¿Qué tipo de opciones existen?
Hay una variedad de escritorios para bicicletas en el mercado, desde bicicletas debajo del escritorio y ejercitadores de pedales hasta escritorios con bicicletas totalmente integrados. Algunas opciones ofrecen programas de resistencia o entrenamiento, mientras que otras simplemente permiten pedalear en el escritorio. Los precios de una máquina de ejercicios debajo del escritorio pueden comenzar desde $15, mientras que las estaciones de trabajo integradas de calidad comercial pueden llegar a los $1600 o más.
¿Qué opción es la adecuada para mí?¿Qué debo buscar en un escritorio para bicicleta?
Para comprar una bicicleta para debajo del escritorio con confianza, debe tener en cuenta el nivel de ruido, el tiempo de montaje y la portabilidad. También puede tener en cuenta las opciones de especificaciones que tienen los distintos escritorios con bicicleta. Las bicicletas para escritorio sin montar requieren más tiempo para montarse, pero las bicicletas para debajo del escritorio de LifeSpan tienen tiempos de montaje limitados y simplifican el proceso. Cuando utiliza las cintas de correr LifeSpan, puede ponerse a trabajar sin perder tiempo.
Tenga en cuenta los siguientes aspectos al comprar una bicicleta para debajo del escritorio:
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Configuración
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Tamaño y portabilidad
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Presupuesto
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Asamblea
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Niveles de resistencia
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Conectividad
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Bajo nivel de ruido
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Usuario único vs. multiusuario
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Objetivos
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Precio
Configuración: ¿Dónde planeas colocar tu escritorio para bicicletas?
Si está buscando agregar un escritorio para bicicleta a su hogar, existen muchas opciones. Cualquier cosa, desde un simple ejercitador de pedales hasta un escritorio para bicicleta integrado, funcionará siempre que tenga espacio para ello. Si lo usa en su oficina personal o en su cubículo de trabajo, puede colocar fácilmente un ejercitador de pedales debajo de su escritorio; solo asegúrese de tener espacio para las piernas.
Si tiene acceso a un escritorio de altura ajustable, ya sea en casa o en el trabajo, un bicicleta debajo del escritorio Puede desplazarse hasta el escritorio cuando necesite un descanso de estar de pie. Si tiene espacio para un escritorio adicional o si busca algo que pueda ser compartido por empleados, estudiantes o clientes, un Escritorio de bicicleta estática Es el camino a seguir.
Tamaño y portabilidad
Después de considerar el espacio para su bicicleta debajo del escritorio, debe elegir un modelo correspondiente que se ajuste a ese espacio. Si tiene un espacio más pequeño, debe buscar modelos con características de portabilidad. Si tiene espacio para un modelo más grande, no necesitará sacrificar sus preferencias para ahorrar espacio.
Presupuesto: ¿Cuáles son sus restricciones presupuestarias, si las hay?
Establecer un presupuesto siempre es importante, pero debe ser flexible para asegurarse de obtener el producto adecuado para usted o su negocio. Por ejemplo, si espera que el escritorio para bicicletas se use varias horas al día, sería conveniente presupuestar un escritorio para bicicletas de uso comercial que resista mejor el desgaste. Un escritorio para bicicletas no le sirve a nadie si tiene un cartel de fuera de servicio.
Asamblea
Existen muchos tipos diferentes de bicicletas para debajo del escritorio y comprender las distintas formas y tamaños es fundamental para tomar una decisión informada. Lo primero que debe tener en cuenta al elegir una bicicleta para debajo del escritorio es el montaje y la instalación. Hay dos diseños principales de bicicletas para debajo del escritorio entre los que elegir. El primero es una máquina ensamblada de una sola pieza. El segundo es una bicicleta sin ensamblar con un manual.
Los modelos de una sola pieza no requieren ensamblaje y todo lo que necesita hacer es comprar el modelo tal como está. Estos modelos son convenientes, pero serán una molestia si desea trasladarlos por la calle. Este tipo de bicicletas de escritorio también pueden ser una molestia para mover si tiene escaleras y no desea pasar por la molestia de cargar su bicicleta por la casa.
Niveles de resistencia
Al decidir qué bicicleta usar debajo del escritorio, debe tener en cuenta si la bicicleta tiene una amplia gama de niveles de resistencia disponibles. Algunos modelos tienen opciones de resistencia limitadas y otros solo ofrecen un ajuste de resistencia. Si desea aumentar su resistencia y quemar más calorías, debe variar sus niveles de resistencia.
Conectividad
Las personas pueden preferir equipos que se vinculen con otros dispositivos, como Bluetooth, para simplificar su entrenamiento y ayudarlos a monitorear su progreso. Si desea más aplicaciones para controlar su progreso, frecuencia cardíaca, velocidad y dificultad, que se vinculen con su teléfono, tableta o computadora.
Bajo nivel de ruido
El ruido debería ser otro factor determinante a la hora de elegir una bicicleta para debajo del escritorio. No necesitas un motor ruidoso ni pedaleos fuertes que te distraigan, especialmente si tienes una bicicleta para debajo del escritorio en el trabajo. ¿Cómo esperas llevar a cabo reuniones de Zoom con un motor ruidoso de fondo? Una forma sencilla de evitar la distracción de las bicicletas para debajo del escritorio es probarlas antes de comprarlas. Probar tu bicicleta te dará una idea clara de si puedes usarla en un entorno profesional.
Uso único vs. usos múltiples: ¿El escritorio de bicicletas lo utilizará solo usted o habrá varios usuarios?
En sentido estricto, cuantos más usuarios esperes, mejor calidad debe tener el escritorio para bicicletas. A medida que aumenta el precio, puedes esperar una mayor calidad y componentes más confiables. Si bien las opciones económicas están bien para un solo usuario en casa, las áreas comunes como una cafetería, un aula o una sala de espera del aeropuerto deben invertir en productos de primera calidad para garantizar la confiabilidad y la durabilidad a lo largo de los años.
Objetivos: ¿Qué resultados cognitivos o de salud busca lograr?
¿Buscas una actividad sencilla durante la jornada laboral, una bicicleta estática para quemar calorías y perder peso, o una combinación de ambas? Como ya hemos mencionado, la mayoría de los beneficios se obtienen pedaleando lentamente durante la jornada laboral, pero eso no significa que no puedas beneficiarte del ejercicio cardiovascular si el escritorio con bicicleta está diseñado para ello.
Por supuesto, es casi imposible hacer un trabajo real mientras te esfuerzas físicamente, pero leer correos electrónicos o navegar por Internet es más que factible. escritorios para bicicletas tiene lecturas similares a las que encontraría en una bicicleta de gimnasio de calidad, como conteo de calorías y ciclos de distancia.
Precio
El costo es un factor crítico a la hora de considerar cualquier compra y las bicicletas para debajo del escritorio no son diferentes. La mayoría de las personas se sienten cómodas pagando por productos siempre que sus inversiones estén respaldadas. Al elegir una bicicleta para debajo del escritorio, tenga en cuenta su presupuesto y las características más importantes. No necesitará gastar demasiado para obtener una bicicleta para debajo del escritorio de alto rendimiento. Sin embargo, si sabe que utilizará todas las características que justifican una compra más grande, debe considerar las bicicletas para debajo del escritorio de gama alta con más especificaciones.
Guía para comprar una bicicleta para debajo del escritorio
Si decide que una bicicleta para debajo del escritorio es la mejor opción para usted, hay algunas cosas que debe tener en cuenta. Entre estos factores, el espacio, la portabilidad y el presupuesto deben ser la base de su proceso de toma de decisiones.
En LifeSpan Fitness, creemos que usted merece una solución de fitness que se adapte a su estilo de vida. Ya sea en el trabajo o en casa, nuestras bicicletas para debajo del escritorio le garantizan que puede maximizar su rutina de fitness mientras se mantiene productivo. Nuestros motores silenciosos, portabilidad simple y especificaciones de alto rendimiento ofrecen flexibilidad y confiabilidad a un precio asequible.
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