Fomentar actividades de descanso mental con un escritorio antiestrés
Seamos realistas: permanecer sentado durante largos períodos de tiempo es difícil, especialmente para un niño. No es algo que esté programado de manera innata en muchos de nosotros. Necesitamos actividades que nos ayuden a relajar el cerebro para mantenernos alerta.
Tras la locura de los fidget spinners entre los niños, e incluso algunos adultos, podemos deducir que nos gusta movernos. Es para lo que nuestros cuerpos fueron creados, no para estar sentados todo el día en un aula.
El escritorio antiestrés nació a partir del mismo concepto del spinner antiestrés. El concepto de escritorio antiestrés es simple: te permite completar las tareas cotidianas que se realizan en un escritorio con la incorporación de movimiento. Con solo llevar actividad al escritorio y proporcionar actividades que descansen el cerebro, puedes quemar calorías, mejorar el rendimiento cardiovascular y, al mismo tiempo, aumentar la productividad al proporcionar una dirección positiva para canalizar la energía adicional.
Beneficios del escritorio Fidget
Al igual que su contraparte en el lugar de trabajo, un escritorio antiestrés (también conocido como escritorio con pedales) para el aula beneficia tanto la salud física del niño como también brinda beneficios para el aprendizaje.
Beneficios para la salud:
- Mejora la circulación, enriqueciendo la salud del corazón.
- Quema calorías, favoreciendo un peso corporal saludable.
- Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro.
Beneficios del aprendizaje:
- Proporciona una salida para la energía extra, disminuyendo las interrupciones en el aula.
- Apoya a los estudiantes kinestésicos
- Aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, mejorando la creatividad y la productividad.
- El movimiento ayuda a desarrollar habilidades sociales.
- Aumenta la asistencia y participación en clase.
- Reduce el estrés permitiendo que el cerebro retenga información más fácilmente.
- Hace que el aprendizaje sea más divertido
Además de los beneficios, pedalear mientras se aprende proporciona más participación y estimulación al niño. El aprendizaje se vuelve divertido y emocionante. Las investigaciones han demostrado incluso que en las aulas donde se ofrece movimiento, los estudiantes disfrutan estando allí. Su rendimiento académico es mejor y los estudiantes retienen la información enseñada de manera más eficiente.
Actividades para relajar el cerebro
Un descanso mental es una actividad física diseñada para ayudar a los estudiantes a permanecer más concentrados y atentos durante la jornada escolar, aumentando el flujo de oxígeno al cerebro y revitalizando el cuerpo. Las actividades de descanso mental en el aula suelen ser períodos cortos de tiempo dedicados a incorporar movimiento y actividad física en el aula.
Si bien la mayoría de las tareas del aula se pueden realizar mientras se pedalea, es posible que algunas actividades sean más fáciles que otras.
El cerebro y el ejercicio
Todos sabemos que hacer ejercicio es bueno para nosotros. El ejercicio mejora la salud cardiovascular, reduce el riesgo de ciertas enfermedades, ayuda a prevenir la depresión y quema calorías. Pero lo que quizás no sepa es que el ejercicio tiene un poderoso impacto en el cerebro. El ejercicio reduce la resistencia a la insulina, reduce la inflamación y estimula la liberación de factores de crecimiento. Algunos estudios incluso han demostrado que las personas que hacen ejercicio regularmente tienden a tener cerebros más grandes que las que no lo hacen. Particularmente en el tamaño del cerebro. El hipocampo , la zona del cerebro responsable de la memoria y la orientación espacial, es el resultado del aumento de los niveles de oxígeno en el cerebro que se logra mediante el ejercicio.
Opciones de escritorio antiestrés
LifeSpan ofrece una amplia gama de escritorios antiestrés. Desde escritorios con cinta para caminar hasta escritorios para trabajar de pie y escritorios con pedales. Independientemente de cómo elija moverse y trabajar, existe una opción de escritorio para usted.
En cuanto al aula, la Escritorio para bicicletas para niños LifeSpan Unity Será la opción ideal. Diseñado específicamente para su uso en escuelas, el Unity Junior aporta movimiento al aula sin quitarle tiempo al aprendizaje. Desde la forma única del escritorio hasta el rango bajo y ajustable en altura y el funcionamiento inalámbrico, el escritorio con pedales se puede colocar prácticamente en cualquier lugar.
¿Quién puede beneficiarse de un escritorio Fidget?
Los escritorios antiestrés no son solo para niños o para el aula. Cualquiera puede obtener los beneficios de pedalear mientras trabaja, lee o estudia. Ya sea que sea estudiante, trabaje en una oficina corporativa o en una oficina en casa, un escritorio antiestrés le brindará los mismos beneficios para la salud y el aprendizaje.
Al seleccionar el escritorio adecuado, recuerde tener en cuenta si la altura del escritorio es ajustable o no. Si es así, ¿cuál es el rango de ajuste de altura? Además de la altura del escritorio, otras cosas que querrá considerar son si el escritorio es autoalimentado, si funciona con baterías o si requiere una toma de corriente cercana. ¿El escritorio tiene resistencia variable o velocidades ajustables? ¿El escritorio proporciona lecturas de los datos de movimiento? ¿Tiene capacidades Bluetooth para transferir y almacenar datos de movimiento?
Con tanta variedad de opciones de escritorios en el mercado, seguramente encontrará el ajuste perfecto.
