¡Febrero es el mes del corazón! Es la oportunidad perfecta para evaluar la salud de su corazón. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, en promedio, alguien muere de enfermedad cardiovascular (ECV) cada 38 segundos .
¿Qué puede hacer para mantener sano su corazón? Hay muchos cambios en su estilo de vida que puede hacer, como limitar la ingesta de colesterol o reducir el nivel de azúcar en sangre. Pero una de las formas más fáciles de mejorar la salud de su corazón es realizar actividad física. Después de todo, su corazón es un músculo.
Mantenerse activo no tiene por qué ser complicado. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda realizar 150 minutos de actividad física que estimule el corazón por semana. También recomiendan caminar, ya que no solo es un ejercicio sencillo, sino que las investigaciones han demostrado que puede reducir las probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas.
Una de las principales razones por las que a los adultos les cuesta mantenerse activos es el tiempo que les dedican. Pero existen opciones para mantenerse activo mientras trabaja, como los escritorios con cintas de correr o las bicicletas estáticas . En lugar de estar sentado todo el día, puede moverse mientras trabaja. Además, todos los productos de LifeSpan Fitness para debajo del escritorio son silenciosos, por lo que no distraerá a sus compañeros de trabajo.
Al pensar en la salud de su corazón, considere los productos LifeSpan Fitness, como los escritorios con cintas para correr , las bicicletas de escritorio y más . ¡Manténgase en movimiento durante el día y ayude a mantener su corazón fuerte!
