Maneras en que el ejercicio en la oficina hace que los veranos sean más agradables

Después de pasar el invierno y la mayor parte de la primavera evitando el frío cortante, la llegada del verano siempre se recibe con mucho entusiasmo, a pesar del calor sofocante en algunas partes del país. Ya sea para acampar, organizar barbacoas o irse de vacaciones, el verano siempre está lleno de actividades, especialmente para las familias, ya que el verano marca el comienzo de las vacaciones de verano de tres meses.

El verano es una época estupenda del año, pero no dura mucho. Pronto los días empiezan a acortarse y la temperatura baja. Por eso es importante aprovechar al máximo la temporada. Una forma de aprovechar al máximo las horas que se pasan disfrutando del verano es haciendo ejercicio en la oficina. Con una cinta de correr de pie o un pedal debajo del escritorio, como los que fabrica LifeSpan Fitness for Business, los empleados pueden cumplir sus objetivos diarios de fitness y hacer tiempo para otras actividades después del trabajo. A continuación, se muestran algunas formas más de hacer ejercicio en la oficina para mejorar el verano.

Más tiempo para la familia, los pasatiempos y las tareas domésticas

Según los CDC , los adultos deberían realizar 150 minutos (2 horas y 30 minutos) de ejercicio moderado a la semana. Además, se recomienda que los adultos también realicen ejercicios de fortalecimiento muscular dos veces por semana, lo que podría llevar incluso más tiempo. Saltarse los entrenamientos es la solución más fácil, pero no es aconsejable. No se pueden pasar por alto los beneficios que ofrece la actividad física.

En lugar de que los empleados renuncien a su bienestar físico, pueden hacer ejercicio en la oficina. Esto les permite alcanzar sus objetivos de fitness mientras trabajan, lo que les deja mucho tiempo para estar con la familia o ponerse al día con sus pasatiempos de verano.

No tienes que lidiar con temperaturas abrasadoras

El calor del verano puede parecer el abrazo más dulce después de un invierno pasado en el interior. Sin embargo, ese abrazo puede agriarse rápidamente cuando las temperaturas pasan de cálidas a calurosas y luego a abrasadoras. Puede hacer tanto calor en algunas partes del país que estar al aire libre durante solo una hora puede resultar insoportable, por no mencionar que puede ser perjudicial para la piel. Es posible sufrir una quemadura solar desagradable en tan solo 10 minutos o hasta 50 minutos.

Los corredores o aquellos a quienes les gusta hacer ejercicio al aire libre pueden hacer su trabajo cardiovascular en la oficina en los días en que hace demasiado sol. Aunque los empleados pueden extrañar la sensación de respirar aire fresco cuando salen a correr al aire libre, usar una cinta de correr en la oficina ofrece los mismos beneficios, aunque sin los rayos dañinos del sol.

Permite que los empleados se mantengan en plena forma

Si bien no todo el mundo entrena para competir en eventos de resistencia u otros deportes, todavía hay muchos que esperan con ansias el verano para participar en carreras de resistencia o eventos similares. En 2021, se informó que hubo más de 59.000 eventos de resistencia y 6,3 millones de inscritos, lo que representa solo un tercio estimado del mercado total de eventos de resistencia en los EE. UU.

La desventaja es que el entrenamiento para eventos como este puede llevar mucho tiempo, lo que consume los días limitados del verano. En cambio, los empleados que se están preparando para un evento pueden aprovechar el equipo de la oficina para mantenerse en plena forma mientras trabajan. Cuando los empleados saben que tendrán que faltar a una sesión de entrenamiento más tarde ese día, pueden aprovechar el equipo de entrenamiento de la oficina para mantenerse en plena forma mientras trabajan. Aunque es posible que no puedan recrear las condiciones exactas del entrenamiento, como los cambios de elevación, es mejor que dejar pasar el tiempo objetivo.

Prepárese para las vacaciones

Los empleados pueden irse de vacaciones en cualquier época del año, pero las vacaciones de verano tienen algo especial, sobre todo para quienes tienen hijos. El verano es la mejor época para disfrutar de playas, parques acuáticos, cruceros y campamentos.

Hacer ejercicio en la oficina les da a los empleados la oportunidad de prepararse para las vacaciones de verano. Al hacer ejercicio antes de irse de vacaciones, los empleados pueden tomárselo con más calma si se saltan algunos entrenamientos durante las vacaciones. Y lo que es más importante, no tienen que preocuparse por engordar unos kilos mientras disfrutan de las vacaciones. Aunque todo se disfruta siempre con moderación, hacer ejercicio antes de las vacaciones les da a los empleados un pase para darse un capricho.

Entrena en la oficina con LifeSpan Fitness for Business

La aptitud física y la salud son dos de los valores fundamentales de LifeSpan, y fabricamos productos que ayudan a las personas a lograr sus objetivos de aptitud física mientras trabajan. Si bien la idea de la aptitud física en el lugar de trabajo no es un concepto nuevo, el uso tradicional de la frase generalmente involucra instalaciones dentro de la oficina, como salas de fitness y vestuarios completamente equipados. Sin embargo, es costoso abastecer y mantener las salas de fitness, por lo que la práctica no ha tenido éxito entre las pequeñas y medianas empresas. Pero creemos que hay una mejor manera. Con nuestra línea de equipos de entrenamiento de oficina de calidad y a un precio asequible, creemos que nuestros productos pueden llevar la aptitud física en el lugar de trabajo a todas las oficinas.

Con los productos LifeSpan Fitness for Business, puede acabar con los estilos de vida sedentarios relacionados con problemas de salud como la obesidad, la hipertensión y las enfermedades cardíacas. Al permitir que los empleados utilicen una cinta de correr Omni Desk , un escritorio para bicicletas Unity o una tabla de equilibrio Aero mientras trabajan, les permite tomar el control de su estado físico y los ayuda a comenzar su camino hacia una versión más saludable de sí mismos.

Comuníquese con LifeSpan Fitness for Business para obtener más información sobre nuestros productos si está interesado en equipos de entrenamiento para la oficina.